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【519盘口】晚上艾灸,如吃砒霜?_健康频道

文章来源:中国科学报    发布时间:2018-01-22 23:11:59  【字号:      】

晚上艾灸,如吃砒霜?_健康频道

艾友问我:晚上艾灸,如吃砒霜,是真的吗?如果你去查阅过书籍和咨询过一些艾灸老师,会有这样的结论:晚上艾灸不好。

晚上艾灸,有什么不好?

首先来中医养生的核心:顺应天时,意思就是人应当要日出而作,日落而息,服从正常的生物钟工作,服从正常的生物钟来养生。早上我们人体的阳气生发;中午阳气最盛;晚上阳气暗藏,毛孔闭合。人体要依据自然界的这个变更来部署饮食起居。艾灸最好的时光是白天,白天里最好是早上太阳升起的时候和中午阳气最茂盛的时候!

因此,晚上艾灸实际上是违反了“”顺应天时“的核心,违反了”晚上人体阳气要暗藏”的自然规律。

因此晚上艾灸:

会 影 响两样东西:一、睡眠、二、伤阴

影响睡眠事小,伤阴事大!

伤阴伤的什么?中医以为“阳化气,阴成形”,我们伤的是身材里“精、血、肉、骨骼、毛发....”这些有形之物。

伤阴会呈现的症状:五心烦热、面红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、大便干结、鼻腔热、口腔溃疡、神疲消瘦等。

我们经常说晚睡会耗伤:心、肝阴血就是这个道理。

那么问题又来了:

艾灸养生那么好,我很想艾灸,但是我又是上班一族,早出晚归,只有晚上有时光,难道就不能艾灸了吗?晚上能不能灸呢?

我想告知大家的是:

晚上能 艾灸!

《黄帝内经》只是告知我们一个大的道理“养生要顺应天时!”;意思就是说要顺应天时来养生,要顺应天时来艾灸,不顺应天时艾灸不好,晚上艾灸不好。但不是说晚上绝对制止艾灸。

只要你懂其法,晚上艾灸不仅治病还不伤阴!

为什么呢?

既然说晚上艾灸会伤阴,就是阴阳不平衡了。

那我们艾灸后滋阴那不就完事了。中医说要阴阳平衡,既然我们伤了阴,那必定要滋阴,阴阳平衡了,就不会伤阴了。

那么,只有晚上才有时光艾灸的艾友应当做好:


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对于英国记者关于本场竞赛可能呈现的点球大战,昆茨答复道:“我们不会特殊练习点球,因为我信任,你没法模仿这种情景。”

对于本场竞赛,昆茨展望道:“这是一场五五开的竞赛。谁当天的状况更好,谁就有更好的机遇获得成功。”

昆茨将会在今晚研讨英格兰的竞赛:“英格兰是和意大利不一样的球队,我们必需做好筹备。”

(安德雷要学术)

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(责任编辑:侯茜)

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