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【优博娱乐平台】湿气是夏季百病之源,吃这种食物祛湿又保健,教你3种吃法_健康频道

文章来源:中国科学报    发布时间:2018-01-21 02:17:44  【字号:      】

湿气是夏季百病之源,吃这种食物祛湿又保健,教你3种吃法_健康频道

芒种已过,夏至将临,夏天的味道越来越浓重了。不少人偏爱在周末薄暮约上三五好友,一起喝着啤酒撸着串,左手冰棍右手冰汽水……爽是爽了,但却不知道这会让身材招惹上湿气。

夏季湿气正当令。由于气象、环境因素,加上人们自身的不当饮食习惯,难免会不同水平受到湿邪的侵袭。不知道大家会不会有这样的阅历:早上起床总是感到没睡醒,整天昏昏沉沉;照照镜子,发明全部人又浮肿了一圈,单眼皮成了肿眼泡,双眼皮干脆成了“大马路”;一夜之间脸上突然长满了小痘痘,挤都挤不完。如果你也有这些症状,那阐明是时候该给身材袪袪湿了!

薏仁,又叫:薏苡仁、六谷子、薏米,为禾本科植物薏苡的种仁,是我国古老的食药皆佳的粮种之一,是祛湿的良药。民间对薏仁早有认识,作饭食为佳馔,并视其为宝贵中药,在药膳中利用很普遍,常作为御用膳品。《本草正》中记录,薏苡,味甘淡,气微凉,性微降而渗,故能去湿利水。

薏仁的养分价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和人体必须的8种氨基酸,脂肪中含有丰盛的亚油酸,所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。薏仁很容易被消化接收,可以减轻胃肠累赘,加强体质,不论用于滋补还是用于治疗,作用都很缓和。

此外,薏仁还含有药用价值很高的薏醇,β-γ两种谷甾醇,这些特别成分,也就是薏仁具有防癌作用的奥秘所在。正常健康人常食薏仁食品,既可化湿利尿,又使身材轻捷,还可减少患癌症的几率。

薏仁还是一种美容食品,常食可以坚持皮肤光泽细腻,美白祛斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。在这儿推举给大家几个用薏仁做的美容又养身的小秘方。

祛湿良方一:红豆薏仁粥


这种菜便宜抗病毒提高免疫力,80%人吃过但是却不知道! 这种菜廉价抗病毒进步免疫力,80%人吃过但是却不知道!

西葫芦富含维生素C、糖类等养分物资,钙含量在蔬菜中是极高的。西葫芦90%以上是水分,热量低。

 起源:昊天健康


有一种特别可爱的草名字就叫兔尾草, 它的作用可大了 有一种特殊可爱的草名字就叫兔尾草, 它的作用可大了

它名叫兔尾草,因为它的外形特殊的像兔子的尾巴,短短的毛绒绒的看起来很可爱。它还有其他的名字叫做狐狸尾、山猫尾、通天草等。

 起源:乡间老农民


饭后吃点这些 可以排除身体里的致癌物质 可惜99%的人... 饭后吃点这些 可以消除身材里的致癌物资 惋惜99%的人...

晚饭后喝杯黑茶,积压在人体内的致癌物资可以大批排出。调查成果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内凑集的强致癌物资多环芬芳烃,在喝黑茶后会明显下降...

 起源:朱先生


最强美腿计划 塑造迷人美腿 完美腿形一步到位 最强美腿打算 塑造迷人美腿 完善腿形一步到位

真的要瘦腿才行!即使你上半身修长,但是有一对“大象腿”还是会影响到整体的雅观性,缺乏了女性的纤细柔美感。

 起源:健康活动圈


女人这处越大反而越长寿! 女人这处越大反而越长寿!

家有一老,如有一宝!我们常常祝福老人寿比南山,每个人都盼望看到四世同堂、多子多福的温馨一幕。古代帝王更是为此投入极大的精神寿命年延。

 起源:观雨亭养分师


这种蔬菜食疗效果惊人,80%的人都不知道! 这种蔬菜食疗后果惊人,80%的人都不知道!

丝瓜的养分价值非常高,所含的各类养分物资和其他蔬菜相比是很高的。丝瓜含有大批的生物活性物资:皂甙类物资、丝瓜苦味质、黏液...

 起源:昊天健康


脸上漂亮与内脏的关系 脸上美丽与内脏的关系

? ? ? ?一直以来,我们都认为美丽不过是个面子工程,但事实真的如此?医院的病人,即使天生有精巧的五官,也是一幅病态恹恹...

 起源:掌心温差一度


南瓜饼这样做,全家人都喜欢,一上桌就被抢光 南瓜饼这样做,全家人都爱好,一上桌就被抢光

资料: 2?杯(11?盎司)面粉 ?杯糖 4茶匙发酵粉 ?茶匙盐 ?茶匙肉桂 ?茶匙生姜 ?茶匙豆蔻粉 ?茶匙地面甜胡...

 起源:Lovefood


吃过那么多拌面,从来没有吃过这样子做的,味道还不错 吃过那么多拌面,从来没有吃过这样子做的,味道还不错

面:8盎司面条1葱切成丝?杯切碎的胡萝卜?杯黄瓜?杯豆芽香菜烤芝麻把压碎的花生酱汁:2汤匙花生酱?茶匙盐1汤匙芝麻油1汤...

 起源:Lovefood


在农村小时候经常去找宝贝, 每次满载而归, 现在想想都... 在农村小时候经常去找宝贝, 每次满载而归, 现在想想都...

我记得小时候在农村生涯是非常的快活的,每天的生涯都是丰盛多彩的呢。夏天的时候就和小伙伴们去小河边那里翻石头...

 起源:乡间老农民

这个国家改装中国最先进战机后翻脸称不能归还:如今被弃垃圾堆

图片为我国在上世纪80年代研制的歼-8II型战役机,,在当时是我国战役机的主力机型,作战半径到达1000公里,具备全天候作战才能,歼-8II型战役机在当时具备相当主要的位置,大批采取了新资料、新工艺,其国产动员机上还参加钛合金制作工艺,在寿命上和可保护性上有较大的改良。

固然歼-8II型战役机俨然是我国当年的主力机型,但仍然具有一些难以解决的缺点,其一就是动员机的推力过小,致使歼-8II型战役机固然尺寸上较大,但是最大腾飞重量却比拟低,仅有18吨不到,远远低于米格-23的20吨,F-16的23吨,这也意味着歼-8II型战役机在油量和弹药的装载上过低,不利于长时光的滞空作战义务。


一个土匪头子的传说:暗藏多年成“剿匪好汉” 上世纪80年代初,湘中隆回县荷香桥一带,刚履行"包产到户"。人们常看到一个六十多岁的老头,走村串户卖冰棍、麦芽糖。这人面相和气,但

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(责任编辑:侯茜)

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