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人为什么要午睡

2016-06-25 | 编辑:儿童科普知识 | 来源:佳易儿歌网 | 幼儿科学常识

佳易儿歌网-儿童科普知识大全-生活常识《人为什么要午睡》简介:我们都知道睡觉对人体健康来说,有消除疲劳、恢复体力的功效,而午睡的作用,其实也就是同样的目的。午睡的好处更加明显,因为烈日当头,气温升高,皮肤血管容易扩张,血液大量集中在皮肤...

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  我们都知道睡觉对人体健康来说,有消除疲劳、恢复体力的功效,而午睡的作用,其实也就是同样的目的。

  我们在上午的时候,通常精力都比较旺盛,这是因为前一夜有了充足的睡眠,内部机能休息后重新整顿,所以疲劳就全都消失了。

  不过,经过一个上午的工作或学习后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳不知不觉中又产生了,而体内的能量也差不多快消耗完毕。所以这个时候,身体机能除了要补充已消耗的热能外,也需要适当的消除疲劳、恢复精力,所以小小午睡一下,就显得相当重要了。

  而在夏天,午睡的好处更加明显,因为烈日当头,气温升高,皮肤血管容易扩张,血液大量集中在皮肤,发生分配不均的现象,尤其是脑内血液减少,导致人们精神不济,昏昏欲睡,所以这时候,大多数的人都会想打个瞌睡,来恢复精神。

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