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为什么夜猫子越晚头脑愈清醒

2016-05-22 | 编辑:儿童科普知识 | 来源:佳易儿歌网 | 幼儿科学常识

佳易儿歌网-儿童科普知识大全-人体知识大百科《为什么夜猫子越晚头脑愈清醒》简介:人体的弹性是很大的,所以生活的节奏也是可以逐步调整的,只要改变作息一段时日,身体自然会调节改变,自动调整生理节拍。夜猫子的体温循环要比一般人晚个几小时才达到最高点...

为什么夜猫子越晚头脑愈清醒 - 人体知识大百科 - 儿童科普知识大全


  俗语说早起的鸟儿有虫吃,为什么有人偏偏是愈晚愈来电的夜猫子?他们是不是大脑出了什么差错呢?

  这些人一切正常,只是一天之中体温达到最高温度的时间和一般人不同而已。一般人的体温在白天活动后会持续上升,一直到睡觉前几个小时达到最高点,之后便一路下滑,身体的机能也逐渐和缓,大脑于是有了睡意。睡觉的时候,体温还会持续下降,在清醒的几个小时前降到最低,然后才又开始上升。身体体温就是这样周而复始循环,影响人一天的作息。

  夜猫子的体温循环和上面提到的不同,他们的体温要比一般人晚个几小时才达到最高点,整个作息步调也就跟着顺延了数个小时,成了迟睡晚起的作息循环。

  人体的弹性是很大的,所以生活的节奏也是可以逐步调整的,只要改变作息一段时日,身体自然会调节改变,自动调整生理节拍。

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夜猫子,清醒,弹性,节奏,调节,迟睡,人体知识大百科,科普知

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